Mezikrok. S Kateřinou Emmons na střelecké soutěži dorostenců v Letohradě

04. srpna, 2021

„Deset ran vleže ze zásobníku. Pět minut,“ udílí pokyny letohradským dorostencům Kateřina Emmons, trojnásobná olympijská medailistka ve střelbě.
Střelecká soutěž, které v červenci proběhla napříč Sportovními centry mládeže, je v areálu Šedivský lom právě v plném proudu. Mladé adepty biatlonu čeká celkem 40 plus 40 ran (vleže a vstoje) střílených jednotlivě i ze zásobníku.

S Českým svazem biatlonu spolupracuje někdejší špičková střelkyně už čtvrtým rokem, začínala u dospělých, aby se postupně přesunula ke kategoriím dorostu.

Základy mladým

„S klukama z A týmu jsme si hodně sedli, ale cítím, že moje role se naplno rozvíjí až teď, když pracuju s mladými závodníky,“ říká o své práci u biatlonového týmu a pokračuje: “Jsem k dispozici komukoliv v rámci českého biatlonu, kdo by potřeboval pomoci – ať už s technikou, psychikou nebo čímkoliv jiným. Ale mojí hlavní náplní je starat se o to, abychom hned na začátku dali mládeži ty nejlepší základy a mohli z nich vyrůst odolní závoďáci s vyrovnanou a vysokou výkonností.”

Komplexní metodika

Společně s koordinátorem mládežnického biatlonu Vlastimilem Vávrou a fitness trenérkou Ivou Prachařovou nyní vytvářejí metodiku biatlonové střelby. “Původně jsme chtěli připravit malou brožurku. Nakonec, jak to vypadá, vznikne rozsáhlá publikace snad o tři sta stranách…,” usmívá se. Vzniká velice komplexní práce. “A postupem času tam jistě budeme dodělávat další kapitoly. Obsahově se nejedná pouze o střelbu, ale o veškerou přípravu s ní spojenou, včetně psychiky nebo stravy.”

Průběžná práce

Nečekají však, až metodika spatří světlo světa, ale průběžně s mladými sportovci pracují. Už od předloňska pořádají kempy pro SCM z Jablonce nad Nisou, Jilemnice, Letohradu a Nového Města na Moravě. Učí adepty biatlonu nejen střeleckým základům, později automatismům, ale také práci s vlastním tělem a psychikou. “V zásadě jde o to, aby se sportovci naučili rozpoznat signály vedoucí k chybám a pak se jich mohli vyvarovat. Taky se musí naučit pracovat v různých podmínkách, protože závody nikdy nebudou lehké a podmínky v nich se mění neustále, a to díky počasí, vlastní reakci na zatížení nebo psychickému rozpoložení či zdravotnímu stavu.” vysvětluje.

Ani trénink, ani závod

Jedním z prvků, který je na to může připravit, je právě i střelecká soutěž.

“Původní myšlenkou bylo uspořádat závody pro všechna SCM najednou. Ale letos to, z dobře známých důvodů, nešlo uskutečnit…,” krčí rameny Kateřina Emmons. V diskuzích ale přišli na to, jak námět i v době covidové realizovat. “Napadlo nás s Vlastikem, že závody by šly uspořádat v rámci soustředění jednotlivých SCM, tedy pro každý klub zvlášť.” Závodilo se tedy nejen v Letohradě, ale také v Jilemnici a v Jablonci, tam dokonce dvakrát, protože klub SK NMNM se na severu Čech připravoval.

Střelecké soutěžení dorostenců a dorostenek vnímá Kateřina Emmons, jako mezikrok od tréninku k zimním závodům. “Není to obyčejný trénink, ale není to ani závod, ve kterém o něco jde, přitom už ale všichni pracují pod tlakem. Jednak kvůli soutěži samotné, ale třeba u kvůli mé přítomnosti z pohledu nové či jiné autority,” říká někdejší mistryně světa i Evropy, zatímco upíjí z šálku kávy.

Cestovatelka…

“Potřebuji trochu energie,” usměje se. Ráno musela vstávat po čtvrté hodině, aby na letohradskou soutěž přijela včas. Ze Svinné u Plzně, kde žije se čtyřmi dětmi a manželem Matthewem, je to na východ Čech více než 300 kilometrů.

Umění popsat chybu

V Šedivském lomu chodí Kateřina od sportovce ke sportovci, dalekohled od dalekohledu. Sleduje polohy jednotlivých střelců, manipulaci se zbraní, dýchání, spouštění střelby. Upozorňuje na chyby, diskutuje. “Chci, aby si každý uvědomil, co se děje, když se rána povedla i nepovedla. Chci, aby každý dokázal svoji chybu popsat, a pak se jí snažil vyvarovat.”

Na konci soutěže Letohraďáky chválí. “Už od nástřelu se mi líbila vaše koncentrace. Pracovali jste soustředěně a věřím, že celá soutěž i to, co si z ní odnesete, bude mít pro vás v dalším tréninku a zejména při závodech v zimě efekt.”

Rada na závěr

Ještě než opustí letohradské soustředění a usedne za volant auta na cestu domů, sportovcům i trenérům připomene: “Držte se toho, co funguje, a pokud řešíte problém, řešte vždy pouze jeden, a pak se posuňte k dalšímu.”

---

O čem bude střelecké metodika?

Jak vítají nové pohledy na střeleckou přípravu trenéři SCM?

Co by měl nový přístup ke střelbě Českému biatlonu přinést?

Dočtete se již brzy na biatlon.cz!

Tomáš Hermann